목이 부으면 음식을 삼키기 어렵고, 말하기조차 불편해 일상생활에 큰 영향을 줍니다.대부분은 감기나 편도염, 인후염 등의 상기도 감염에 따른 염증 반응이지만, 조기에 적절한 음식과 생활 관리를 해주면 회복 속도를 높일 수 있는데요.그럼 목이 부었을 때 피해야 할 음식과 함께, 회복을 돕는 식단과 행동 요령을 정리해보겠습니다.목이 부었을 때 좋은 음식✅ 따뜻하고 부드러운 음식미음, 죽, 연한 밥, 수프, 달걀찜, 두부자극이 적고 부드러워 삼키기 쉬우며, 염증 부위를 자극하지 않음특히 닭고기 수프는 항염 작용과 수분 보충에 모두 효과적으로 알려져 있음✅ 수분이 풍부한 음식배즙, 생강차, 유자차, 무화과차, 따뜻한 꿀물목 점막을 촉촉하게 유지하면서 기침 완화 및 항균 효과까지 기대 가능단, 너무 뜨겁거나 당 함..
