밀크씨슬(Milk Thistle)은 간 건강을 보호하는 대표적인 건강기능식품으로 잘 알려져 있습니다. 특히 실리마린(Silymarin)이라는 성분이 간세포를 보호하고 재생을 돕는다고 알려져 있죠. 하지만 최근에는 **"밀크씨슬이 간 건강에 효과가 없다"**는 의견도 나오면서 논란이 되고 있습니다. 그렇다면, 과연 밀크씨슬은 간 건강에 도움이 되는지, 최신 연구 결과를 바탕으로 살펴보겠습니다.밀크씨슬이 간 건강에 미치는 영향밀크씨슬의 주성분인 **실리마린(Silymarin)**은 강력한 항산화 물질로, 간세포를 보호하고 손상을 줄이는 역할을 합니다. 다음과 같은 작용이 있다고 보고되었습니다.✔ 항산화 및 항염 효과실리마린은 자유 라디칼을 제거하여 간세포가 손상되는 것을 방지하는 역할을 합니다. 또한, 염증..
